Breda

by

Wat is Brainfog/hersenmist? Je kan niet meer goed nadenken, concentreren. In een gesprek met iemand raak je de draad kwijt. Eigenlijk heb je continue dit senario, wat zich alsmaar herhaalt: vergeetachtig concentratie problemen nieuwe dingen leren lukt niet gedesoriënteerd voelen je bent niet meer scherp of snel je kan niet op woorden komen De oorzaak

by

Wat houdt dat in? Ik heb 5 dagen heel beperkt gegeten met licht verteerbare producten en zuivel. Zuivel is niet echt licht verteerbaar. Ik heb brood en vlees laten staan. Mijn eetpatroon was voornamelijk fruit, groentes, yoghurt en een beetje licht verteerbaar graan. Daarbij heb ik gewoon gefietst en bewogen/gewerkt. Maar wel met veel ruimte

by

1 Eet geen suiker Naast dat je daar je tanden mee red, red je je leven als je suiker laat staan. Suiker wordt een chronisch probleem voor de lever. De lever moet suiker omzetten in glucose, maar kan de hoeveelheid die wij innemen niet aan. De lever kan 4 suikerklontjes per dag omzetten, wij eten

by

Helaas hebben veel mensen last van een lekkende darm, wat voor veel problemen zorgt. Een onbalans in de darmen noemen ze ook wel een ‘dysbiose’ of in het Engels ‘Leaky gut’. Het genezen van een lekkende darm is een pad van bewustwording en zelfzorg. Wat is dat; een lekkende darm? De wand van de darm

by

Door: Bionoot Noten zijn niet alleen heel lekker. Naast een heerlijke snack zijn noten ook nog eens erg gezond. Maar toch is er steeds de vraag, waarom zijn noten gezond? Dit heeft verschillende redenen. Gezonde noten bevatten zijn bovenal veel onverzadigde vetten die erg goed voor je zijn. Dit is bij elke nootsoort van toepassing.

by

Voor 4 of 5 porties (ook handleiding voor het bewaren van de soep) Materialen: een grote soeppan staafmixer 5 jampotjes voor het bewaren Ingrediënten: 500 gram asperges Water 1 bouillionblokje van de natuurvoedingswinkel 4 tl Maizena of een ander bindmiddel roomboter 2 eieren eventueel hütekase 1 tl peper een bosje bosuitjes Bereiding: Als de asperges

by

Specerijen en kruiden die goed zijn voor je lever energie: Kurkumma Oregano Bieslook Basilicum Laurier Kardemon Marjolein Komijn Venkel Dille Gember Zwarte peper Mierikswortel Rozemarijn Pepermunt Lente-ui Saffraan Peterselie Saffloer Knoflook Steranijs Azijn Appelcider Rijstwijnazijn De lever heeft beweging nodig, beweging voorkomt of vermindert stagnatie en daarmee dus ook frustratie. Ga naar buiten en geniet

by

Voeding heeft invloed op je lichaamswarmte. Eet jezelf warm met deze voedingsmiddelen: Verwarmende voedingsmiddelen: Gember Zwarte bonen Adukibonen Linzen Kaneel Kruidnagel Basilicum Rozemarijn Haver Spelt Quinoa Zonnebloempitten Sesamzaad Walnoten Pijnboompitten Kastanjes Venkel Dille Anijs Johannesbroodpeul Komijn Zoete bruine rijst Pastinaak Peterselie Mosterblad Winterpompoen Kool Boerenkool Ui Prei Bieslook Knoflook Lente uitjes Kers Citrusvruchten Dadels Hete

by

Deze drie supplementen zijn een belangrijke basis voor iedereen. Waarom? Omdat onze voeding tekort schiet. Je kan het niet met alleen voeding meer aanvullen, geloof mij, ik heb het geprobeerd. Maar onze groenten zijn op arme grond geteeld, dus de voedingswaarde in onze groentes zijn ook arm. Zie hieronder het verschil tussen biologisch en industrieel

by

Sacha stopt een maand lang met suiker en alcohol. Hij valt 4 kilo af Hij heeft meer energie Zijn bloeddruk is verbeterd Zijn bloedsuikergehalte is verbeterd Zijn cholesterol is gedaald *** *** Cholesterol is weer een verhaal apart. Cholesterol repareert je aderen, net als een korstje. Heb je een hoog cholesterol, dan kan je zeggen