by

Westers leven en rugklachten

 
crouching

Iets wat we als kind van nature doen, maar snel afleren omdat we op stoelen moeten leren zitten: gehurkt zitten.
In Aziatische landen doen ze dit nog wel, tijdens het koken op de grond. Het is erg van belang voor spieren die intern gevestigd zijn.

  • Van belang voor je organen, om verzakking te voorkomen.
  • Van belang voor je rug-gezondheid.

 

 

 

Tijdens het hurken gebruik je een belangrijke spier:

Psoas major.

 

We zouden ook beter gehurkt kunnen poepen, zodat de darm-doorgang niet blokkeert.
poepen